Per-Corso di Yoga Online

Cosa troverai in questo corso?

Un pacchetto di sei lezioni adatte anche ai principianti di oltre un'ora (scomponibili in 12 lezioni di circa mezz'ora) per guidarti in un percorso di centratura e presenza, utile per affrontare periodi di incertezze.
In ogni lezione troverai pratiche composte da asana (posizioni statiche e dinamiche), concentrazione, attenzione al respiro e rilassamento.
Le lezioni hanno i seguenti temi:

Radicamento per "mettere radici" e aumentare il nostro senso di sicurezza 

Energia con asana che stimolano il recupero di forza a coraggio 

Cambiamenti  per affrontare le sfide con la giusta flessibilità e capacitàdi adattamento 

Ogni lezione ha la durata di un'ora, puoi scegliere se praticarla interamente o adattarla alle tue esigenze ed eseguirla in due sessioni (sotto al video ti indico il minuto dove puoi interrompere la pratica e riprenderla in un secondo momento, svolgendo comunque delle lezioni complete e coerenti), così avrai a tua disposizione ben 12 lezioni!